โหลด Youtube Go
ฟันขาว ฟันขาวสะอาด วิธีทำให้ฟันขาว อาหารกินแล้วฟันขาว อาหารที่ทำให้ฟันขาว
แปรงฟันหลังมื้ออาหาร การแปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหารนอกจากจะกำจัดคราบอาหารต่าง ๆ ที่จะมาเกาะติดฟันของคุณ อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพเหงือก ลดแบคทีเรียในช่องปาก ลมหายใจหอมสดชื่น แถมเมื่อแปรงฟันไปแล้วยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย (คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยอยากกินอะไรเพิ่มอีกหลังแปรงฟัน) ถือเป็นการควบคุมน้ำหนักและสร้างวินัยในการรับประทานอาหารไปในตัวได้นะคะ 5. ใช้ยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่ง อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ฟันคงความขาวสวยสดใสไว้ได้ คือการใช้ยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่ง แต่อย่าลืมเลือกยาฟันที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติด้วยนะคะ เพราะยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่งจากสารสังเคราะห์ อาจกัดชั้นเคลือบฟันของคุณให้บาง และเกิดอาการเสียวฟันตามมาได้ 6. ใช้ไหมขัดฟัน ป้องกันไม่ให้คราบเหลือง ๆ จับตัวตามซอกฟันเสียแต่เนิ่น ๆ ด้วยการใช้ไหมขัดฟัน ขัดตามร่องฟันทุกซี่เป็นประจำ หากทำได้รับรองว่าซอกฟันซึ่งเป็นจุดอับที่เข้าถึงยากไม่มีทางเหลืองคล้ำหรือเป็นคราบแน่นอน 7. น้ำมะนาวก็ช่วยให้ฟันขาวได้ กรดแอสคอร์บิกในน้ำมะนาวช่วยฟอกฟันของคุณให้ขาวได้อย่างธรรมชาติ แต่อย่างไรก็ดีไม่ควรใช้น้ำมะนาวถูลงไปบนฟันของคุณโดยตรงนะคะ แค่บีบน้ำมะนาวผสมลงไปในน้ำเปล่าที่คุณดื่ม เท่านี้ก็เพียงพอแล้วล่ะ (แถมวิธีนี้ยังเป็นการดีท็อกซ์ กระตุ้นการขับถ่ายได้ด้วยนะ) เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ฟอกฟันขาวด้วยมะนาวผสมเบคกิ้งโซดา ปลอดภัยจริงหรือ? - YouTube
ฟันขาวสะอาด ย่อมทำให้คุณสามารถฉีกยิ้มกว้างได้อย่างมั่นใจ แม้แต่เวลาพูดคุยกับใครก็ย่อมก่อให้เกิดความมั่นใจอยู่เสมอตามด้วย แต่เนื่องจากอาหารบางชนิดอย่างชา กาแฟ และอาหารอื่นๆ มักมีส่วนทำให้ฟันเหลืองและมีคราบต่างๆ สะสมบนผิวฟันได้ง่าย นอกจากทำให้ฟันเหลือง ไม่สะอาดแล้ว ยังก่อให้เกิดกลิ่นปากได้ด้วย เพราะฉะนั้น เราเลยหยิบ อาหารที่ทำให้ฟันขาว มาแนะนำ มีทั้ง อาหารกินแล้วฟันขาวสะอาด ลดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก และอาหารที่สามารถนำมาทำ สูตรขัดฟันขาวแบบ DIY จะมีอาหารใดบ้างนั้น มาติดตามกันค่ะ อาหารที่ทำให้ฟันขาว มีอะไรบ้าง?
3 เคี้ยวหมากฝรั่งก็ช่วยได้นะ เพราะในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายจะผลิตน้ำลายมาช่วยย่อยมากขึ้น ซึ่งกรดจากน้ำลายนั่นแหละที่จะมาช่วยทำความสะอาดผิวฟันของคุณให้ขาวขึ้น แถมยังช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากได้อีก เออ เริ่ดเวอร์!
เผยแพร่: 26 พ. ย.
ใช้ฟอกสีฟันให้ขาวขึ้น ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำมะนาว แล้วทาที่ฟันด้วยคอตตอนบัด จากนั้นใช้แปรงสีฟันแปรงเบาๆ แล้วบ้วนด้วยน้ำสะอาด จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นโดยไม่ต้องไปคลินิกเลยทีเดียว แต่นานๆ ทำทีหนึ่งก็พอเพื่อปกป้องไม่ให้เคลือบผิวฟันบางเกินไปค่ะ หรือคลิกอ่านสูตรอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อยากฟันขาวต้องลอง! 2 สูตรยาสีฟันทำได้เอง ฟันขาวจัด ประหยัดงบสุดๆ 6. รักษาแผลร้อนใน ง่ายๆ แค่แต้มบริเวณที่เป็นร้อนในด้วยน้ำมะนาว จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นได้ค่ะ 7. ปรับผิวให้ขาวใส มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริก ซึ่งช่วยให้ผิวดูสว่างและกระจ่างใสขึ้นได้ โดยเฉพาะวิตามินซีนั้นถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และลดเลือนจุดด่างดำได้ แต่อย่างไรก็ตาม กรดจากผลไม้อาจทำให้ผิวไวต่อแดดมากขึ้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำแม้อยู่ในที่ร่ม เพื่อการปกป้องผิวอย่างสมบูรณ์แบบนะคะ 8. ลดความมันบนใบหน้า ใครหน้ามันมากๆ ลองผสมน้ำมะนาวสักเล็กน้อยเข้ากับไข่ขาวแล้วมาพอกหน้าดูสิคะ จะช่วยลดความมันได้แถมหน้ายังขาวใสด้วยนะ 9. ผลัดเซลล์ผิวให้ริมฝีปากสวย ก่อนเข้านอนให้นำน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่าเล็กน้อยมาแต้มที่ริมฝีปากทิ้งไว้ พอเช้ามาก็ค่อยล้างออก จะช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกได้ง่ายขึ้นค่ะ แต่ถ้าใครปากแห้งลอกมากๆ ไม่แนะนำวิธีนี้นะคะ ลองคลิกอ่าน 6 วิธีมีริมฝีปากนุ่มสวยน่าจุ๊บ แถมยังอมชมพู จะเหมาะสมกว่าค่า 10.
ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสหวานเกินไป โดยเฉพาะขนม น้ำอัดลมเพราะน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นกรดทำให้เกิดฟันผุ ลดการทานจุกจิก เพราะทุกครั้งที่รับประทานอาหารจะเกิดกรดขึ้นในช่องปาก 2. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน แต่ละครั้งนาน 2 นาที และหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมงควรงดรับประทานอาหาร และ 3. ไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละครั้งในผู้ที่ไม่มีปัญหาในช่องปาก ส่วนผู้ที่มีปัญหาในช่องปากอาจจะพบบ่อยขึ้น เรื่องที่เกี่ยวข้อง ยอดนิยม painai paikan lnwB bangphut CM Trade ณปภัช มหาเอกานุภาพ nemo philanie
สูตรหน้าอ่อนวัย ใสปิ้ง นำน้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ นำส่วนผสมมาคนให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำแค่อาทิตย์ละ 1 ครั้งนะคะ
แปรงฟันด้วยยาสีฟัน ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ทั้งเช้า-เย็น หรืออย่างน้อย 2 ครั้งใน 1 วัน (สามารถแปรงฟันหลังทานอาหารระหว่างวันได้) 2. ใช้เวลาแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที ให้แน่ใจยาสีฟันสัมผัสฟันทุกซี่ 3. งดทานอาหารทุกประเภท (ยกเว้นน้ำเปล่า) โดยเฉพาะอาหารหวาน น้ำหวาน เป็นเวลา 2 ชั่วโมง หากใครที่คิดว่าตัวเองมีฟันเหลืองผิดปกติ ทั้งที่ดูแลความสะอาดตามปกติ หรือทำตามสูตรด้านบนเป็นประจำแล้วฟันยังเหลืองอยู่มาก อาจลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขอย่างถูกวิธีได้ค่ะ แต่อย่าลืมว่าการที่สีฟันมีความเหลืองนิดหน่อย ไม่ใช่ความผิดปกติอะไร คนเราอาจจะมีสีฟัน สีกระดูกติดไปทางเหลืองได้เล็กน้อย ความสำคัญอยู่ที่ฟันสะอาด สุขภาพ ดีมากกว่าความสวยงามค่ะ ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก กรมอนามัย